Maria Cristina Strocchi
Penso bene mi sento meglio
Per imparare a pensare in modo razionale
4ª edizione giugno 2015
Collana
I PRISMI
Formato
- BROSSURA
Numero pagine 160
CDU
15B 67
ISBN/EAN
9788821550980
Vedete tutto senza sfumature, o bianco o nero? Vi concentrate solo sugli aspetti negativi, gli errori, le incapacità ? Usate spesso le espressioni "Sempre"? o "Mai"?, generalizzando la realtà ? Credete di sapere in anticipo cosa penserà un altro? Prevedete eventi negativi in continuazione?
L'autrice individua ben 36 distorsioni cognitive, idee sbagliate o irrazionali e una dozzina di convinzioni errate (ex: chiedere aiuto agli altri significa essere deboli) che pregiudicano la vita di molte persone. Non sono le situazioni della vita a determinare la felicità o l'infelicità di un individuo ma la sua interpretazione dei fatti e, di conseguenza, il suo atteggiamento verso le avversità .
Il libro conduce brillantemente il lettore a individuare e correggere definitivamente le proprie convinzioni errate e distorsioni cognitive per recuperare serenità ed equilibrio psicofisico.